Bem-estar e saúde para todas as idades

A Firjan SESI oferece diversas modalidades físicas e academias para proporcionar aos seus praticantes bem-estar, desenvolvimento físico e aperfeiçoamento no esporte. Para saber quais atividades são oferecidas em cada unidade da Firjan SESI, entre em contato conosco. As atividades são oferecidas para todas as idades, com programas e focos adaptados para cada faixa etária:

Academias e atividades esportivas

É um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografados ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios como sobrecarga de trabalho.

Futebol

Esporte de campo de grama com aulas e treinamentos que buscam desenvolver habilidades como coordenação motora, agilidade e criatividade.

Futsal

Futebol jogado em uma quadra, com cinco jogadores em cada time. Essa modalidade busca desenvolver habilidades como coordenação, agilidade, força e criatividade.

Hidroginástica

Aulas na piscina realizadas em grupos com exercícios localizados e aeróbios de intensidade moderada.

Pilates

É um método de controle muscular baseado em exercícios no solo e em equipamentos específicos. As aulas são realizadas em grupos pequenos com foco em respiração, centralização, precisão, controle, concentração e flexibilidade, ajudando na melhora da postura do indivíduo.

+Longevidade

Provocar mudança de comportamento e hábitos saudáveis em pessoas a partir dos 50 anos, a partir de um sistema de treinamento com base em três pilares fundamentais: saúde física, mental, além de promover autonomia funcional, desenvolver habilidades cognitivas e amplificar características comportamentais e culturais aos participantes do programa.

Ballet

Exercícios que exploram a ludicidade para além da técnica atribuída aos praticantes dessa atividade como flexibilidade, movimentos coordenados, leves e graciosos. Nossas aulas contribuem para avanços cognitivos, psicomotores, sociais e afetivos.

Ginástica Rítmica

Esporte que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios como corda, arco, bola, maças e fita.

Jazz

Atividade que utiliza movimentos do ballet e coreografados com perfil mais ritmado e intenso de acordo com os estímulos musicais. Trabalhamos com foco no público jovem e adulto.

Trabalhadores da indústria e seus dependentes têm acesso a esses serviços em condições especiais.