O que é
Serão realizadas transmissões online, ao vivo, diariamente de 8h15 às 8h45 de treinos com profissionais de educação física de várias Unidades da Firjan SESI.
Para quem é
Colaboradores de empresas, empresários e sociedade em geral.
Valor
Gratuito
Programação/Agenda
O Pilates Solo é uma modalidade que depende única e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios. Melhora consciência corporal, postura, respiração, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. Respirar corretamente auxilia no controle da ansiedade, alívio de estresse, melhoria da insônia, redução da pressão arterial.
Material de uso:
Colchonete
Assista o aulão através do link: https://youtu.be/jEZhnZ8leVw
