A Firjan SESI lançou, nos Centros de Promoção da Saúde, o programa +Longevidade, destinado a pessoas acima de 50 anos. O objetivo é contribuir para a saúde integral a partir de uma longevidade com mais saúde, autonomia e sustentável. O programa visa contribuir para a manutenção da capacidade funcional por meio de atividades físicas, além do desenvolvimento de habilidades socioemocionais e cognitivas, impactadas no processo natural de envelhecimento. 

Segundo Talita Muller, coordenadora de Promoção da Saúde da Firjan SESI, o programa apresenta uma metodologia própria e atualizada, reforçando o conceito da promoção da saúde e maior percepção de valor para os participantes do programa. “Nunca é tarde para começar o cuidado com a saúde. Esse mês, celebramos o março prateado, destacando o processo de longevidade ativa, resultado do aumento da expectativa de vida e possibilitado pelo avanço da medicina e tecnologia. Com isso, aumenta o desafio da condição de saúde acompanhar o avanço da idade, para uma longevidade mais saudável e autônoma”, acrescenta Talita.

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 15% da população tem idade superior a 60 anos e esse número está em ascensão. “Antes da pandemia, o programa no formato anterior, reunia 2 mil participantes. Queremos resgatar esses alunos, que sofreram com os impactos da pandemia, a voltar a socializar e cuidar do seu maior bem, a vida”, destaca a coordenadora.

Buscar hábitos de vida mais saudáveis, como a prática sistemática de atividades físicas, são fundamentais para o processo de envelhecimento saudável. O sedentarismo é considerado o maior fator de risco, impactando diretamente na qualidade de vida dos idosos, pois afeta a agilidade, equilíbrio e os reflexos, aumentando o risco de sofrer quedas e suas consequências.

“A nossa memória é um bem precioso. Sobretudo à medida que vamos envelhecendo, o nosso corpo apresenta sinais de desgaste. Uma rotina de exercícios físicos ajuda a minimizar esses riscos, aumentando a saúde física, saúde mental e social. A prática da musculação é considerada um dos exercícios fundamentais para a pessoa idosa”, diz Rodrigo Sabião, analista de produtos da Firjan SESI e responsável técnico pelo programa.

Ele lembra que durante a atividade física ocorre a liberação de endorfina, conhecida como hormônio da felicidade, além de neurotransmissores responsáveis por manter as ligações entre as células e assim beneficiando a atenção, aprendizado e foco. O corpo está todo interligado e o programa +Longevidade traz esse olhar da saúde integral.

Três pilares

A metodologia do programa é baseada em três pilares: saúde física, emocional e social. Para desenvolver o primeiro pilar, os atendimentos no Centros de Promoção da Saúde da Firjan SESI contam com uma infraestrutura, como academias de ginástica, aulas coletivas e hidroginástica. Tudo isso com a orientação e planejamentos dos profissionais de Educação Física.

A dimensão emocional dos participantes é trabalhada por meio das “pílulas do conhecimento”, que apresenta conteúdo sobre saúde mental, que ampliam as habilidades cognitivas. Já para aplicar o terceiro pilar, o convívio com diferentes realidades e pessoas é fundamental. Para isso, o programa oferece uma agenda com momentos de socialização para desenvolver a interação e a cooperação entre os envolvidos.

Disponível em nove Centros de Promoção da Saúde espalhados pelo estado do Rio, o programa promove avaliações de indicadores de saúde e do estilo de vida, essenciais para o monitoramento dos resultados coletivos e individuais.

Para mais informações sobre o programa, ligue para a Central de Atendimento da Firjan SESI: 4002-0231, nos dias úteis, de 9h às 18h.